8 класс Иммунитет и группы крови

Чтобы узнать на какой высоте  ваш иммунитет и нужно ли вам уже обратиться за помощью к специалисту-иммунологу, предлагаем пройти тест на проверку  иммунитета. Нужно ответить на каждый вопрос словом ДА или НЕТ, и в конце подсчитать, сколько получилось баллов.

1. Занимаетесь спортом регулярно?

2. Быстро замерзаете, когда холодно? Руки и ноги постоянно холодные?

3. Со стрессом быстро справляетесь, никогда по пустякам не расстраиваетесь?

4. Простужаетесь чаще, чем 4 раза в году?

5. При любой болезни используете лекарства?

6. В ваш рацион ежедневно входят овощи и фрукты, а весной и зимой вы принимаете витамины?

7. Вы имеете много друзей, и вы общительный человек?

8. Вы довольны своей семейной жизнью?

9. Делаете регулярные прогулки  на свежем воздухе?

10. Вы курящий человек?

11. Иногда с удовольствием пьете немного хорошего вина?

12. Место проживания — город?

13. За   фигурой следите?

14. Часто ездите на общественном транспорте?

15. Большой коллектив на работе?

16. Пьете 1,5 литра  воды в течение дня?

17. В теплом помещении находитесь много времени?

18. Работаете на тяжелой и нервной работе? Все домашние дела на ваших плечах?

19. В баню или сауну ходите регулярно?

Теперь нужно подсчитать баллы:

За ответы ДА на вопросы: 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16 — за каждый засчитайте по 1 баллу.

Если вы ответили НЕТ на вопросы: 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18, 19, также за каждый засчитайте по 1 баллу.

Количество полученных баллов нужно сложить. Если вы набрали:

От 1 до 6 баллов – у вас очень слабый иммунитет. Часто ощущаете  недомогание, апатию. Вам требуется  консультация врача-иммунолога, чтобы восстановить защитные силы организма.

От 7 до 12 баллов – ваша оборонительная система имеет бреши. Вам необходимо изменить образ жизни и рацион питания. Больше бывать на свежем воздухе, есть продукты, богатые витаминами, принимать витаминные комплексы, по утрам принимать контрастный душ. Эти небольшие коррективы в вашей жизни укрепят иммунитет.

От 13 до 18 баллов – ваш иммунитет сильный. Вы редко болеете, а если и случается, то болезнь проходит быстро легко, без осложнений. Вы энергичны и полны сил. Значит, вы хорошо заботитесь о своем здоровье. Так и продолжайте!